Transmenu powered by JoomlArt.com - Mambo Joomla Professional Templates Club

Praktische Info

Active Workout :: Praktisch

	Wanneer ?	Waar ?
	DINSDAG 20:30 - 21:30	Merksem Dok, Emiel Lemineurstraat 72-74, 2170 Antwerpen-Merksem

Bijzonderheden

• We komen wekelijks op dinsdag samen tussen 20:00 en 20:15 in de cafetaria van het Ontmoetingscentrum MerskemDok.
• Je hoeft je nergens op voorhand aan te melden, activiteitsverantwoordelijke Johan is aanwezig voor verder info, heeft meerbeurtenkaarten bij, en vangt mensen op die eens een éérste keer gratis willen mee-sporten. Jezelf Active Company lid maken kan ook hier gebeuren.
• Tussen 20:15 en 20:30 is er een kwartiertje tijd om in jouw sportkledij te duiken, zodat onze sport activiteit stipt kan doorgaan van 20:30 tot 21:30.
• Nadien nog een kwartier gelegenheid tot douchen. In principe gaat Active Workout ook door tijdens schoolvakanties. Mocht dit niet het geval zijn, zal dit zeker aangeduid zijn op de website van Active Company.

Benodigheden

• Losse sportkledij (een sportbroekje en shirtje of polo’ke bijvoorbeeld), gewone (propere) sportschoenen, een handdoek voor op het oefenmatje, en douchegerief voor na het sporten. Nuttig is ook een flesje water of een sportdrankje voor tussendoor.

Algemene Info

Active Workout :: Algemene Info

Jij wilt graag fit en gezond door het leven stappen? Wel, dan is Active Workout precies wat je nodig hebt. Centraal staan: uithouding, kracht, lenigheid en evenwicht. Een afwisselend lessenpakket staat hiervoor garant. Opzwepende muziek, professionele begeleiding, extra materiaal (halters, kegels, step, hoepel…) zorgen voor een complete workout met extra aandacht voor de buik, borst en billen. Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefening. De activiteit is daardoor zowel geschikt voor beginners als gevorderden, maar vergeet niet: er moet gewerkt worden!

Wie voor de eerste keer deelneemt, zou zeker 4 keer na elkaar moeten volhouden. Alle begin is immers moeilijk. Na een aantal weken word je lichaam gewoon aan de training en geniet je des te meer van deze verkwikkende workout.