dinsdag 21 november 2017
Home arrow Activiteiten arrow Active Running
Active Company :: Active Running

Praktische Info


Active Running :: Praktisch
 
Wanneer ?
Waar ?

logo_activerunning.jpg Dinsdag en donderdag
19u30 - 20u30

Park Spoor-Noord
Damplein
2060 Antwerpen

Bijzonderheden
  • Je moet je niet op voorhand aanmelden. Check de de Active Agende voor de juiste plaats en uur. Zonder tegenbericht lopen we in Park Spoor-Noord, met vertrek op het Damplein (tegenover de voormalige D-club)
  • Als we om een of andere reden een training afgelasten, melden we dat op de AC Facebookpagina.
  • Is het je eerste keer? Ga je later zijn? Een seintje vooraf mag altijd naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
  • Probeer op tijd aanwezig te zijn. Zo mis je niets van de stretching vooraf.
  • We lopen standaard 5-10 km. Iedereen loopt op zijn eigen tempo.
  • AC Running is een gratis activiteit. Er komt dus geen knipje op je meerbeurtenkaart.

Benodigheden
  • Goeie loopschoenen zijn onmisbaar om geen blessures te ontwikkelen. Voor de rest heb je enkel comfortabele (loop)kledij nodig.
  • Er zijn lockers beschikbaar in de Sporthal Spoor-Noord (aan het vertrek- en aankomstpunt). Je hebt hiervoor een 1 euro muntstuk nodig. Het gebruik van de lockers is op eigen verantwoordelijkheid.
  • Douchen kan niet. De meeste runners komen en gaan in hun loopkledij.
  • Meestal drinken we na afloop nog iets samen. Wat kleingeld kan van pas komen.
  • Je moet zeker geen geoefend loper of snelheidsduivel zijn. Ook wie nog maar pas loopt, is zeker welkom. We verwachten wel dat je zelfstandig kan lopen.
  • Heb je nog nooit gelopen? Laat het ons weten en je krijgt een training van 0 naar 5 km.

Algemene Info

Active Running :: Algemene Info

Waarom zouden we beginnen met lopen?
Eerst en vooral is lopen een sport die iedereen kan uitoefenen. Om te beginnen met lopen heb je niet veel nodig buiten kledij en aangepast schoeisel. Je kan immers overal lopen en het is gratis. Lopen is heel gezond, je conditie en je uithoudingsvermogen gaan er op vooruit en je bent tevens nog in de gezonde buitenlucht. Alleen lopen kan soms vrij saai zijn, het is daarom misschien leuker om in groep te lopen. Dit is mogelijk ook een goede motivatie om toch door te gaan met lopen!

De voordelen van lopen even kort samengevat...
  • Het is gezond, zowel lichamelijk als geestelijk (stress)
  • Zeer goedkoop
  • Het is een sport die je makkelijk kan beoefenen
  • Je kan overal lopen
  • Het kan de sociale contacten bevorderen wanneer men in groep gaat lopen.
Kortom, niets dan voordelen. Wil je meedoen? Kom gerust eens langs en loop mee!




Laatst bijgewerkt op ( zondag 28 juni 2015 )