vrijdag 23 februari 2018
Home arrow Activiteiten arrow Active Running
Active Company :: Active Running

Praktische Info


Active Running :: Praktisch
 
Wanneer ?
Waar ?

logo_activerunning.jpg Dinsdag en donderdag
19u30

Woensdag en vrijdag
19u30

Zondag
11u

Op dinsdag en donderdag: Park Spoor-Noord
Ingang Sporthal in het park
2060 Antwerpen

Op woensdag en vrijdag: Het Rooi
Ingang Sporthal
Berchemstadionstraat 73
2600 Berchem

Op zondag: Kasteel Den Brandt
Beukenlaan 12
Wilrijk


Bijzonderheden
  • Je kan vijf keer per week lopen met Active Running en dit op drie verschillende locaties.
  • Op dinsdag en donderdagavond in Park Spoor Noord, op woensdag en vrijdagavond op de looppiste in Het Rooi in Berchem en op zondag in Park Den Brandt (Middelheim).
  • Op dinsdag en donderdag is Wilfried aanwezig, op de andere dagen heeft Kathleen de leiding.
  • We lopen meestal behalve bij regen of extreme winterse omstandigheden (sneeuw, gladheid,...)
  • Als we om een of andere reden een training afgelasten, melden we dat op de AC Facebookpagina.
  • Is het je eerste keer? Een seintje vooraf mag altijd naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
  • Probeer op tijd aanwezig te zijn. Zo mis je niets van de stretching vooraf.
  • We lopen standaard 5-10 km of meer. Iedereen loopt op zijn eigen tempo.
  • AC Running is een gratis activiteit. Er komt dus geen knipje op je meerbeurtenkaart.

Benodigheden
  • Goeie loopschoenen zijn onmisbaar om geen blessures te ontwikkelen. Voor de rest heb je enkel comfortabele (loop)kledij nodig.
  • In de Sporthal van park Spoor Noord zijn er gratis lockers beschikbaar. Het gebruik van de lockers is op eigen verantwoordelijkheid.
  • Douchen kan niet. De meeste runners komen en gaan in hun loopkledij.
  • Meestal drinken we na afloop nog iets samen. Wat kleingeld kan van pas komen.
  • Je moet zeker geen geoefend loper of snelheidsduivel zijn. Ook wie nog maar pas loopt, is zeker welkom. We verwachten wel dat je zelfstandig kan lopen.
  • Heb je nog nooit gelopen? Laat het ons weten en je krijgt een training van 0 naar 5 km.

Algemene Info

Active Running :: Algemene Info

Waarom zouden we beginnen met lopen?
Eerst en vooral is lopen een sport die iedereen kan uitoefenen. Om te beginnen met lopen heb je niet veel nodig buiten kledij en aangepast schoeisel. Je kan immers overal lopen en het is gratis. Lopen is heel gezond, je conditie en je uithoudingsvermogen gaan er op vooruit en je bent tevens nog in de gezonde buitenlucht. Alleen lopen kan soms vrij saai zijn, het is daarom misschien leuker om in groep te lopen. Dit is mogelijk ook een goede motivatie om toch door te gaan met lopen!

De voordelen van lopen even kort samengevat...
  • Het is gezond, zowel lichamelijk als geestelijk (stress)
  • Zeer goedkoop
  • Het is een sport die je makkelijk kan beoefenen
  • Je kan overal lopen
  • Het kan de sociale contacten bevorderen wanneer men in groep gaat lopen.
Kortom, niets dan voordelen. Wil je meedoen? Kom gerust eens langs en loop mee!




Laatst bijgewerkt op ( zaterdag 10 februari 2018 )